ในขณะที่การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงต่อโรค เพิ่มสมรรถภาพทางกาย และปรับปรุงการนอนหลับ ความรู้ความเข้าใจ และสุขภาพจิต ท่ามกลางประโยชน์อื่นๆ ตาม CDC นักวิจัยในมือกล่าวว่าผลกระทบของความเข้มข้นของการออกกำลังกาย ปริมาณและระดับความฟิตต่อการพัฒนาของโรควิตกกังวลคือ อย่างอื่นไม่ทราบ ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontier in Psychiatry เมื่อวันที่ 10 กันยายน ดึงมาจากนักสกี 197,685 คนที่เข้าร่วมการแข่งขันสกีทางไกล Vasaloppet เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ใช่นักเล่นสกี

เพื่อทำการศึกษา นักวิจัยได้ดึงข้อมูลเกี่ยวกับจิตเวชและการวินิจฉัยอื่นๆ จาก Swedish National Patient Registry และคัดแยกบุคคลที่เป็นโรคร้ายแรง เพื่อลดอคติของการไม่สามารถเข้าร่วมได้ ในขณะที่ยังวิเคราะห์เวลาเสร็จสิ้นการแข่งขันเพื่อประเมินผลกระทบของสมรรถภาพทางกายและความสุดโต่ง ปริมาณการออกกำลังกายสำหรับโรควิตกกังวล

ชาวอเมริกันดื่มมากขึ้นเพื่อบรรเทาความเครียดท่ามกลางโรคระบาดโดยเฉพาะผู้หญิง

“เราพบว่าการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง (การเป็นนักเล่นสกี) นั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงประมาณ 60% ของการเกิดโรควิตกกังวล เมื่อเทียบกับบุคคลที่จับคู่จากประชากรทั่วไปในการศึกษาเชิงสังเกตจากบุคคลเกือบ 400,000 คนนานถึง 21 ปี” ศึกษาอ่าน

ผลลัพธ์ได้รับการสนับสนุนหลังจากนักวิจัยแยกบุคคลที่พัฒนาความวิตกกังวลภายในห้าปีของการแข่งขัน ความผิดปกติของความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติ และตามรายงานของสมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกาโรควิตกกังวลส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ 40 ล้านคนในสหรัฐอเมริกา (18.1% ของประชากร) ทุกปี โดย 10% ของประชากรโลกได้รับผลกระทบต่อการศึกษา

นักวิจัยเขียนว่า “การศึกษาของเรานำเสนอความรู้ใหม่เกี่ยวกับวิถีชีวิตที่เคลื่อนไหวร่างกายอาจส่งผลต่อการพัฒนาโรควิตกกังวลในทั้งชายและหญิง” โดยสังเกตว่าการค้นพบก่อนหน้านี้ไม่รวมถึงผู้หญิง การศึกษาไม่สามารถระบุกลไกที่อธิบายถึงผลประโยชน์จากการออกกำลังกายได้ แต่นักวิจัยแนะนำปัจจัยต่างๆ เช่น จิตใจฟุ้งซ่านระหว่างการออกกำลังกาย และลดการอักเสบที่เชื่อมโยงกับความวิตกกังวลและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน

ข้อสังเกต ผู้เขียนศึกษารายงานว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 2 เท่าของการพัฒนาโรควิตกกังวลในหมู่นักเล่นสกีหญิงที่วิ่งเร็วกว่า เทียบกับนักสกีที่วิ่งช้ากว่า ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่ผู้ชายไม่ได้เห็น

“ที่สำคัญ อุบัติการณ์สะสมของโรควิตกกังวลในสตรีที่เล่นสกีเร็วยังคงต่ำกว่าผู้หญิงที่ไม่เล่นสกีที่เข้าคู่กันในประชากรทั่วไป” การศึกษาระบุ “ดังนั้น ในระดับกลุ่ม ผู้หญิงที่มีสมรรถภาพทางกายสูง (นักสกีเร็ว) อาจยังคงได้รับประโยชน์จากไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง แม้ว่าปริมาณการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดอาจลดลงก็ตาม”

การศึกษามีข้อจำกัด นักเล่นสกีมีสุขภาพดีกว่าผู้ที่ไม่ได้เล่นสกี (เนื่องจากการสูบบุหรี่น้อยลงและอาหารที่ดีขึ้น) และนักวิจัยไม่สามารถอธิบายถึงโรควิตกกังวลที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยซึ่งอาจส่งผลต่อการออกกำลังกาย กระตุ้นให้ต้องมีการศึกษาในอนาคต